23-летняя Саша Осипова из Златоуста три года назад весила 162 килограмма. Она решила похудеть, ограничив себя в питании. «Я съедала не торт за вечер, а кусочек, не пиццу брала, а гречку, - говорит Саша. – 10 кг исчезли за два месяца». Вдохновившись, девушка записалась в спортзал. За три года тренировок и правильного питания она сбросила 105 килограмм. Ежедневно девушка пробегает восемь километров, потом полтора часа уходит на силовые тренировки. Примерный рацион питания Саши на день: на завтрак - омлет со свежими овощами, 200 грамм клубники с грецкими орехами, на обед - перчик, фаршированный куриным фаршем, натуральный йогурт, на ужин - куриное филе на пару. Раз в неделю Александра позволяет себе съесть булочку или шоколадку.
