По мнению медиков, она может помочь предотвратить возникновение опасной патологии.
Речь идет о профилактике остеопороза. Как отметили в министерстве здравоохранения Челябинской области, эта болезнь считается одной из распространенных причин смертности от хронических неинфекционных болезней в мире.
Остеопороз — недуг, которым преимущественно страдают пожилые люди. Заведующая ревматологическим отделением Городской клинической больницы No 6 Челябинска Марина Белоброва уточнила, что при старении человек сталкивается с потерей кальция в организме, когда этот минерал вымывается из костей. В результате кости становятся в прямом смысле хрупкими.
«В таком состоянии кость ломается даже без большой травмы. То есть пожилой человек ударился о косяк двери – сломал руку», - говорит медик.
При этом чаще всего от остеопороза страдают женщины, ведь при грудном вскармливании мама теряет очень много кальция. Кроме того, патология способна развиться от курения.
Выявит заболевание может специальное обследование — денсиметрия, то есть измерение плотности кости. По словам специалистов, женщинам его стоит начать проходить с 65 лет, а мужчинам – с 70 лет.
Усвоению кальция в организме способствует витамин D. Марина Белоброва считает, что его необходимо вводить в организм дополнительно, ведь в регионе есть недостаток солнца, а с годами в организме человека выработка нужного количества витамина снижается.
«Необходимо употреблять кунжутное семя – самый большой источник кальция. Добавляйте его в кашу, в салат, и вы насытите свой организм микроэлементами», — говорит ревматолог.
Кроме того, помочь с калиевым обменом может яичная скорлупа. Однако здесь врач подчеркивает, что употреблять ее нужно, обязательно хорошо стерев в порошок, чтобы не травмировать кишечник.
Ранее мы рассказывали, что челябинские ученые испытали новую онкомаркировку на инфузории туфельке