Большинство из нас относится к воде наплевательски, пьет что попало, совершенно не думая, что наносит своему организму непоправимый вред.
О влиянии воды на здоровье человека мы спросили у педиатра-гастроэнтеролога, заведующего гастроэнтерологическим отделением Областной детской клинической больницы Вадима ЗЕМЛЯКОВА.
- Вода - основной элемент состава человеческого организма. В организме человека вода выполняет множество функций: помогает усваивать питательные вещества, преобразовывает пищу в энергию, способствует регулированию температуры тела, смазывает суставы, выводит шлаки из организма, – рассказал Вадим Леонидович. - Научные исследования крови подтвердили, что причина многих болезней - в обезвоживании организма, которое ведет к закислению крови. Употребление воды можно сравнить с влажной уборкой организма, очищением его от токсинов и шлаков. В течение суток человек теряет до двух литров воды, значит, ему нужно выпить столько же. Для того чтобы организм и его органы были здоровыми, пейте 1,5- 2 литра воды ежедневно.
Вода - универсальный растворитель, в ней растворяются все соли и микроэлементы, все лишние вещества, поступающие к нам с пищей и напитками. При сокращении количества потребления воды в организме происходит концентрация всех этих веществ. Это приводит к образованию солевых отложений в почках, к запорам. Ну а последствия запоров все мы знаем - это интоксикация и еще пучок заболеваний.
Одна из современных нехороших тенденций – дети предпочитают чистой воде соки, а взрослые литрами пьют минералку, считая, что это замена обычной питьевой воде. Это заблуждение. Заметьте, ни чай, ни соки, ни минералка к воде не имеют никакого отношения. Снижая за счет этих напитков потребление обычной воды, мы обезвоживаем слизистую оболочку наших внутренних органов. Отсюда и чувство жажды, заболевания кожи, дерматиты, ощущение сухости во рту, боль в глазных яблоках.
Желательно употреблять бутилированную очищенную воду или природную. Но не пейте воду из колодца, если она не прошла анализ. Не стоит рисковать. В подземных водах, как правило, повышенное содержание кальция, что приводит к камнеобразованию в почках, поджелудочной железе или селезенке. Люди об этом и не подозревают.
Особое внимание обратите на качество питьевой воды сейчас, когда во время таяния снега водопроводная вода подвергается усиленному хлорированию.
СПРАВКА «МК
Все живые организмы более чем наполовину состоят из воды. Например, рыбы и животные – на 75%, медузы – на 99%, яблоки – на 85%, огурцы – на 95%, а вот организм пожилого человека на 50% состоит из воды, а организм новорожденного – на 86%.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 85% заболеваний передается водой. В жизни человека вода является незаменимым природным богатством, гораздо больше, чем нефть, газ, уголь, железо.
