В новом выпуске программы «Йога для мэров» личный наставник по йоге, йогатерапевт Анна Курманова представила дехательную практику капалабхати или «дыхание огня». Метод позволяет быстро восстановить силы.
При выполнении такого упражнения нейроны головного мозга начинают работать максимально продуктивно. Анна Курманова сравнила это с производством электричества. У человека, использующего капалабхати, накапливается личная сила, организм очищается от токсинов, уходят негативные эмоции.
- Капалабхати позволяет быстро заряжать батарейки, когда времени совсем мало, – отметила йогатерапевт.
