С наступлением зимы и холодов у многих людей начинается так называемая «трудовая спячка», то есть сезонное снижение общей работоспособности человека. Согласно данным исследователей, порядка 43% работников подвержены «трудовой спячки». Именно такую статистику приводит главных врач челябинской ГКБ №1 Дмитрий Тарасов.
Выражаться эта «спячка» может, например, в сонливости, вялости, общей нехватке энергии. Причём, люди начинают уставать быстрее именно при минусовых температурах. Практически у всех опрошенных фиксировалась апатия и начальные признаки развития депрессии.
Бороться с этим можно, например, витаминами. Ещё лучше подойдёт увеличение физических нагрузок, количества времени, проведённого на прогулках и свежем воздухе. При этом важно готовиться к холодам заранее: подкорректировать режим питания, общий образ жизни, более тщательно следить за своим психологическим состоянием.
