С 18 марта у православных христиан начинается Великий пост, который является самым длительным. Он продолжается 48 дней.
В Челябинской митрополии напомнили, что это время дается верующим, чтобы подготовиться к Пасхе. Во время поста необходимо воздержаться от употребления таких продуктов, как мясо, молоко, яйца. Но также важно соблюдать ограничения не только в пище, но и поведении – например, отказаться от развлечений.
Однако медицинские работники, со своей стороны, отмечают, что не всем одинаково подходят ограничения. Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева подчеркивает, что специалисты не рекомендуют держать пост детям и пожилым людям, беременным женщинам, в том числе уже кормящим мамам, а также при наличии хронических заболеваний.
«На фоне жестких ограничений в питании болезни могут обостриться, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом», - сказала Ольга Агеева.
Также специалисты приводят несколько советов, как сделать, чтобы пост не нанес вред здоровью. Первым делом необходимо придерживаться правильного питания, в том числе употреблять продукты, богатые белками, углеводами, жирами и клетчаткой. Также стоит пить больше жидкости и ограничить использование в пище соли, сахара.
