Активное занятие садоводством является не отдыхом, а работой для организма, которая достаточно серьёзно проверит его на прочность. Как правило, после майских праздников люди обращаются в больницы с сильным загаром (который обычно оказывается ожогом), изогнутой спиной, ненормальным давлением.
У некоторых плюсом может ещё появиться в спине боль, ведь долгое стояние на ногах или в согнутом состоянии не помогают позвоночнику быть более здоровым.
Сюда же можно отнести и боль в суставах. Каждодневная работа может привести к повторяемой травме суставов. Особенно это касается запястий, коленей и локтей.
Также многочасовая работа под солнцем увеличивает риск получения солнечного удара, а работа по покосу, уборке или обработке различных растений может привести к различным аллергическим реакциям.
Но и это ещё не всё. Любители ударно потрудиться сразу четыре дня рискуют подхватить какую-нибудь вирусную инфекцию, которая передаётся через грязь, почву. И вишенкой на торте являются различные насекомые, переносящие уйму различных заболеваний и ядовитые змеи.
Чтобы же избежать неприятных последствий медик советует не гнаться за стахановскими показателями труда и делать постоянные перерывы в работе: например: 30-40 минут активности и 10-15 минут отдыха.
Немаловажно соблюдать технику безопасности и правила работы с инвентарём. Также лучше всего запастись перчатками для работы на грядках, репеллентами и приобрести скамеечку для коленей.
Ещё хорошим способом избежать травм и болей станет выполнение разнообразной работы. Следите за тем, чтобы мышцы и суставы нагружались попеременно. И обязательно не забудьте взять препараты, которые пьёте постоянно.
«Помните, что главное - это удовольствие от работы на природе, а не идеальный урожай. Не ставьте перед собой чрезмерно высоких целей и цените каждый результат своих усилий», — заключил медик.
