Поводом для проведения ликбеза стала ситуация, приключившаяся со знакомой медику парой. До развода супругов довёл именно бруксизм или, если по-простому, неконтролируемый скрежет зубами.
По словам главного врача челябинской ОКБ №3 Максима Угнивенко, причинами такого симптома могут быть: постоянный стресс (мышцы напряжены даже во сне), неправильный прикус и ещё бруксизм может быть побочным эффектом от антидепрессантов.
Кроме разлада в семье, по словам врача, скрежет зубами опасен стоматологическими последствиями. Например, стиранием эмали, повышенной чувствительностью зубов, головными болями и расстройствами сна.
Чтобы избавиться от столь неприятного явления, попробуйте расслабить челюсть. Для этого подойдёт, например, эспендер, который нужно «как бы кусать». Снять напряжение в челюсти может и массаж вдоль челюстей и шеи.
Старайтесь испытывать меньше стресса и прекратите употребление кофе и кофеиносодержащих продуктов. Для борьбы с первыми можно попытаться прибегнуть к йоге или к дыхательным практикам.
