Биологически активные добавки – это вещества природного или синтетического происхождения, предназначенные для дополнения рациона. Они не являются лекарствами, но могут использоваться для восполнения дефицита питательных веществ и поддержки функций организма.
В состав добавок могут входить витамины и минералы, растительные экстракты, аминокислоты, пробиотики, ферменты.
Физическая зависимость от БАДов маловероятна, однако может развиться психологическая зависимость, которая проявляется в нескольких формах. Так, возникает убежденность в необходимости постоянного приема, имеется беспокойство при отсутствии добавок. Также есть попытки убедить окружающих в их необходимости и чрезмерная фиксация на состоянии здоровья.
Чтобы избежать зависимости, нужно проконсультироваться с врачом перед началом приема, использовать только необходимые добавки, соблюдать дозировки, делать периодические перерывы в приеме и сочетать с правильным питанием и здоровым образом жизни.
Заведующая челябинской поликлиникой ДГКП №6, врач-невролог Валентина Хавлюк считает, что прямой физической зависимости от БАДов нет, но психологическая возможна. «Важно понимать, что добавки – лишь дополнение к рациону, а не замена лекарствам. Рациональный подход и консультация специалиста помогут избежать необоснованного приема», — подчеркивает медик.
При возникновении тревожных симптомов или сомнений в необходимости приема БАДов следует обратиться к врачу для корректировки схемы или отмены ненужных препаратов.
