С началом учебного года многие школьники, особенно младших классов, сталкиваются с ОРВИ уже в первую неделю сентября. Это настолько распространенное явление, что у медиков и психологов для него есть неофициальный термин — «синдром седьмого сентября».
Как объясняет врач-инфекционист ДГКП №9 Валерия Пятернина, резкий переход от летнего отдыха к школьному ритму является для ребенка сильным стрессом, который напрямую влияет на иммунитет. К основным причинам относятся резкая смена режима дня, высокая умственная нагрузка, активное посещение кружков и секций после школы, многочисленные контакты с новыми вирусами в коллективе. Все это приводит к снижению защитных сил организма и повышает риск заболевания.
Специалист объяснила, как помочь ребенку адаптироваться. Родителям нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, постепенно наладить режим дня, особенно сна и бодрствования, желательно до начала учебы. Во-вторых, создать спокойную атмосферу дома: меньше тревожиться из-за оценок, больше внимания уделять эмоциональному состоянию ребенка. В-третьих, поддерживать физическое здоровье: ежедневные прогулки, сбалансированное питание, прием витаминов и соблюдение питьевого режима. В-четвертых, не забывать о вакцинации от гриппа и других инфекционных заболеваний как о самом эффективном методе специфической профилактики.
Есть и хорошая новость: как правило, детский организм быстро адаптируется к новым условиям, и после непродолжительной простуды иммунитет восстанавливается. Однако если болезнь затянулась, появились осложнения или заметно снизилась работоспособность, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
