Повышение давления в стрессовой ситуации связано с физиологической реакцией организма на напряжение. Если подобные состояния повторяются регулярно, сосуды длительное время остаются в тонусе.
Психиатр Областной психоневрологической больницы №1 Анна Дусеева отмечает: у людей, которые постоянно живут в тревоге или напряжении, скачки давления могут происходить чаще.
При этом эмоциональная составляющая не означает, что заболевание «выдумано». По словам врача, переживания способны оказывать реальное физиологическое воздействие на организм.
Подход к лечению должен учитывать разные причины. В первую очередь необходимо обследование у терапевта и кардиолога. Параллельно врач советует обратить внимание на психоэмоциональное состояние и разобраться, какие обстоятельства постоянно поддерживают напряжение. При необходимости с этим может помочь психолог или психотерапевт.
Среди способов самопомощи Анна Дусеева называет дыхательные упражнения с длинным выдохом, регулярное время для расслабления и более открытое обсуждение того, что вызывает раздражение. Еще один совет — не предъявлять к себе постоянно завышенные требования.
Если самостоятельно снизить уровень напряжения не получается, специалист рекомендует обратиться за профессиональной помощью.
