23-летняя Саша Осипова из Златоуста три года назад весила 162 килограмма. Она решила похудеть, ограничив себя в питании. «Я съедала не торт за вечер, а кусочек, не пиццу брала, а гречку, - говорит Саша. – 10 кг исчезли за два месяца». Вдохновившись, девушка записалась в спортзал. За три года тренировок и правильного питания она сбросила 105 килограмм. Ежедневно девушка пробегает восемь километров, потом полтора часа уходит на силовые тренировки. Примерный рацион питания Саши на день: на завтрак - омлет со свежими овощами, 200 грамм клубники с грецкими орехами, на обед - перчик, фаршированный куриным фаршем, натуральный йогурт, на ужин - куриное филе на пару. Раз в неделю Александра позволяет себе съесть булочку или шоколадку.
Восемь километров бега и куриное филе: секрет похудения девушки из Златоуста, сбросившей 105 кг
1/7
Самое интересное
-
-
В центре Москвы остановили машину с беспилотником-самолетом
-
Пожилые авторы хита из "Москва слезам не верит" потеряли концерты после "поддержки Украины"
-
На месте расположения ВСУ под Одессой возник «гриб» от взрыва
-
Священник Вологодской епархии развеял миф о Благодатном огне
-
Генерал Попов рассказал, где ВСУ спрячут F-16: в бетонных капонирах
Что еще почитать
-
В челябинском сквере установят современный сухой фонтан
-
Сок против Альцгеймера: челябинские ученые разрабатывают инновационные пищевые добавки
-
Предвестье грядущего конфликта: между кораблями Китая и соседней страны разгорелся морской бой
-
«Сердце не камень»: казанская приемная мать передумала разводиться со своим сыном
-
Служебная собака набросилась на кинологов в Подмосковье
В регионах
-
Открытки к 1 мая: красивые и смешные открытки и картинки
-
Поздравления с Пасхой-2024: красивые, душевные открытки и картинки с пожеланиями и стихами
-
ВСУ попытались атаковать Крым ракетами ATACMS 30 апреля
Крым -
Российский корабль отразил атаку противокорабельной ракеты в Севастополе
Крым -
Рязанская область подверглась атаке беспилотника
Рязань -
Baza: БПЛА атаковали Рязанский нефтезавод
Рязань