Осень — это не только время романтиков, красивых фотографий и уютных посидело. Это время, когда повышается риск заразиться болезнями органов дыхания. О том, как избежать болезней рассказала Нина Засыпкина, врач-оториноларинголог ОКСПНБ №1 Челябинска.
Холодный воздух и повышенная влажность способствуют размножению различных вирусов, поэтому профилактика становится в такое время года особенно важной. Самое главное — регулярно проходить осмотры, а также вакцинироваться.
Есть и простые, бытовые способы избежать болезней. Во-первых, важно проветривать помещение. Если в нём сухо и жарко, то стоит подумать об использовании увлажнителя воздуха. Во-вторых, следует немного изменить рацион, добавить в него больше фруктов и свежих овощей.
Также следует следить за режимом сна, питания и питья. В деле защиты от болезней помогут также закаливание и прогулки на свежем воздухе. Для уменьшения риска заражения лучше избегать многолюдных мест. Если же посетить их необходимо, то лучше использовать индивидуальные средства защиты.