С самого начала нужно подчеркнуть, что ароматерапия может использоваться только как дополнительный метод лечения, а не основной. Тяжёлые болезни и патологии простыми эфирными маслами вылечить невозможно. При этом, ароматерапия может реально помочь снизить стресс, улучшить качество сна, поднять настроение, а некоторым людям с хроническими заболеваниями даже понизить болевые ощущения (но здесь она необходима только в составе комплексной терапии). Помочь же похудеть одна только аропатерапия не способна. Это многоаспектный и многофакторный процесс, в ходе которого нужно тщательно следить за питанием и калорийностью пищи.
Вместе с тем, о элементарных мерах предосторожности забывать не следует, ведь некоторые масла могут вызвать раздражение кожи и слизистых, аллергические реакции. Например, слишком концентрированное масло может вызвать бронхоспазм или приступ у страдающих астмой.
Чтобы убедиться, что конкретное масло не вызовет у вас неприятной реакции нужно открыть пузырёк и поднести его к носу, но не вплотную. если не почувствовали ничего приятного, то признак нехороший. Или можно капнуть каплю масла на локтевой изгиб. Если в течение 12 часов не появилось покраснения, то аллергии, скорее всего, не будет.
«Ещё некоторые эфирные масла могут быть токсичными, поэтому нужно быть аккуратнее с дозами. Если дома есть маленькие дети, то будьте осторожны с эвкалиптом и мятой. Их ароматы способны вызывать спазм дыхательных путей», — заметил Дмитрий Тарасов, подчёркивая, что также масла могут вызывать фоточувствительность, то есть усиленную реакцию кожи на ультрафиолетовое излучение.