Самое главное, чем стоит обзавестись перед поездкой и работой даче — это правильный и безопасный инвентарь. Следует приобрести перчатки, наколенники, скамейку для работы на грядках и коврики.
«Приступайте к работе в удобном положении. Если чувствуете себя плохо, то не напрягайтесь и не перетруждайтесь», — советует медик.
Для того, чтобы снизить риск возникновения травм стоит перед началом работы отрегулировать по росту все инструменты: лопату, вилы, тяпку, пилу и так далее. Для переноса тяжестей следует использовать тележку, чтобы не перетрудить организм.
Во время работы обязательно отдыхайте, делайте небольшие перерывы между подходами на грядки. При корчевании кустов и деревьев не тяните их , а используйте рычаг, а от порезов и ссадин спасут очки и перчатки.
Также нужно защититься от вредных насекомых. Для этого необходимо подобрать правильную одежду: закрыть все голые участки тела, штаны нужно заправить в ботинки, верхнюю одежду застёгиваем на все пуговицы.
Во избежание перегрузки отдельных систем организма в течение дня меняйте род деятельности. Также врач рекомендует не застывать подолгу в одной позе.
Если же неприятных последствий избежать не удалось, не стоит паниковать. Просто очистите рану, промойте чистой проточной водой, наложите давящую (и тоже чистую) повязку и обратитесь в травмпункт.
Если же произошло что-то серьёзное (например, забили гвоздь в руку), то обработайте место травмы антисептиком. В этом случае нужна мягкая повязка, что не травмировать конечность ещё больше случайным касанием. После всего этого вызовите скорую помощь.