Сон чрезвычайно важен для нашего организма. У детей, например, именно в фазе сна происходит укрепление костной ткани, а в организме взрослого человека во время сна идёт расщепление жировой ткани.
Однако, на качество процесса влияет не только обстановка, количество часов, но и, например, вид матраса, на котором человек спит. Неправильно подобранный матрас может привести не только к сонливости по утрам, но и даже к образованию межпозвоночных грыж.
Сейчас на рынке представлен большой выбор матрасов, только все они отличаются исключительно жёсткостью и наполнителем. Как отмечает Ульяна Колодина, реабилитолог Городской больницы №2 Магнитогорска, подбирать его нужно индивидуально, исходя из параметров веса и заболеваний.
Например, слишком жёсткий матрас будет оказывать слишком сильное давление на изгибы позвоночника, как следствие, поверхностный сон и разбитость по утрам. Слишком же мягкий матрас также приведёт к ухудшению самочувствия.
«Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье», — отметила медик.