Психолог Наталья Бабушкина из челябинской Областной психоневрологической больницы № 1 объяснила связь между уровнем жизненной энергии (витальностью) и безопасностью человека. «Многие несчастные случаи происходят из-за сниженной витальности, которая дает нам силы и мотивацию», — отмечает специалист.
По словам эксперта, недостаток энергии приводит к замедленной реакции, рассеянному вниманию и импульсивным решениям. «Уставший водитель может не успеть среагировать, а пешеход — перебежать дорогу на красный свет», — поясняет Бабушкина.
Основными причинами потери витальности психолог называет хронический стресс, недосып, плохое питание и токсичное окружение. Для восстановления энергии она рекомендует физическую активность, здоровый сон, осознанность и творчество. «Начните с малого, и вы заметите, как жизнь становится ярче и безопаснее», — советует специалист.
Ранее по теме: Эксперт предупредила о риске психологической зависимости от БАДов.