Закаливание нужно для того, чтобы организм привык к резким колебаниям температуры и мог противостоять простудным заболеваниям и инфекциям. Выбор закаливающих процедур зависит от времени года, здоровья и условий места жительства, отмечает в региональном Роспотребнадзоре.
Поможет улучшить сон, аппетит, психоэмоциональное состояние и кровообращение – закаливание водой, а солнечные ванны ускорят обменные процессы, а также окажут тонизирующее действие на работу мышц и организм в целом. Пребывание на свежем воздухе повышает тонус нервной и эндокринной систем, а также деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Принимая решение о начале закаливания, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Ранее по теме: Южноуральцам рассказали, как помочь детям при высокой температуре