В сегодняшнем мире, в котором особую популярность приобрели различные диеты, не каждый задумывается о том, что они могут не всем подойти. Одна из наиболее распространённых диет называется интервальное голодание. Схема простая: человек определяет часы, когда он ест и когда нет. Она достаточно проста и для понимания, и для внедрения, ведь можно подобрать уже сделанные заготовки.
Тем не менее, по словам заместителя главного врача челябинской ГКБ №1 Максима Угнивенко, такая диета противопоказана беременным, людям с расстройствами пищевого поведения или болезнями печени, а также диабетикам и пациентам с заболеваниями печени.
«По сути, интервальное голодание — это всего лишь одна из диет, просто довольно жёсткая. А значит, у неё могут быть довольно неприятные последствия», — отмечает медик.
В первую очередь к таким последствиям можно отнести нарушения в естественном процессе голода и насыщения. Как итог — развитие расстройств пищевого поведения, компульсивное переедание и набор веса.
Также во время голодания, организм вынужден использовать собственные запасы для сбалансирования содержания белков, жиров и углеводов. В первую очередь под нож идут мышцы и жировая ткань.
А ещё, во время недоедания человек перестаёт получать необходимые нормы витаминов, что чревато развитием авитаминоза и активизацией хронических заболеваний.
