Нужно понимать, что различные суеверия, заблуждения не возникают на пустом месте. В различных культурах, мифологии и так далее есть масса примеров того, как именно на пятницу 13 числа выпадали страшные или негативные события.
Подкрепляется эта вера и индустрией развлечений, сделавшей пятницу 13-е одной из наиболее знаковых дат, которые выносятся в названия фильмов ужасов или же просто события хорроров происходят именно в такой день.
Конечно, и человеческая психика также склонна к списыванию различных неприятных событий именно на неподходящую дату. Ретроградный Меркурий или же пятница 13-е становятся отличным предлогом для того, чтобы оправдать собственную нерасторопность и приписать именно мистическому влиянию, например, поломку телефона или падение на улице.
Иногда подобные верования становятся настолько серьёзными, что у людей формируется настоящее психологическое заболевание, фобия. Например, для обозначения боязни пятницы 13-го существует целый термин, параскаведекатриафобия.
И всё же, справиться с тревожностью даже если очень страшно, можно. Для начала можно заняться ликбезом. Важно помнить, что наиболее сильный страх вызывается именно неизвестность. Поэтому полезно почитать о истоках формирования суеверия, причинах, почему именно пятница и именно 13-е число стали считаться несчастливыми. Ещё можно обратиться к опытам других культур, где такое число вообще считается счастливым.
Далее нужно включить критическое мышление, наконец-то осознать, что любой день и любая дата являются всего лишь точкой в календаре, которую придумали люди и мистическое влияние которых на человека также является продуктом деятельности человеческого мышления.
«Нет никаких доказательств, что в пятницу, 13-е, происходит больше неприятностей, чем в любые другие дни. Спросите себя, происходит ли что-то подобное в других числах месяца?», — подчёркивает медик.
И в заключение, стоит обратиться к дыхательным практикам или же упражнениям на расслабление. Угнивенко отмечает, что это может помочь в том случае, если подключение первых двух пунктов не помогли унять тревожность.
«Осознание того, что ваши мысли — это просто мысли, а не факты, помогает снизить их влияние на ваши эмоции и поведение. Страх — это всего лишь эмоция и её вполне реально изменить. Пятница, 13-е, — это всего лишь день, и он будет ровно таким, каким вы сами его сделаете», — заключил врач.
