Южноуральские медики объяснили землякам, что лихорадочно добирать активность в каникулы или полностью обездвижиться на диване – опасные крайности.
Разумеется, по окончании високосного года, многим из нас хочется окуклиться на диване напротив телевизора и ограничить свою активность движением ложки от тарелки ко рту и обратно. И.о. главврача областной больницы Троицка Алексей Панасенко напоминает, что при таком образе жизни расход калорий будет ниже минимума. Застой крови и ожирение – такие себе подарки на новый год, поэтому валяться как кусок мыла на каникулах не стоит.
С другой стороны, есть и обратная сторона вопроса. Некоторые граждане, ограничивавшие себя в занятиях физкультурой, решают наверстать упущенное за короткий каникулярный период и… Не успевают отдохнуть. Переизбыток физических нагрузок и эмоциональных впечатлений может грозить потребностью «отдохнуть после отдыха».
Алексей Панасенко считает, что нужно придерживаться во всем золотой середины и чередовать активный отдых с пассивным. После пробежки на лыжах не надо бежать в тренажёрку, лучше сходить в баню или на спа-процедуры.
Ещё по теме: Врач Максим Угнивенко назвал способы избавиться от изжоги без таблеток.
