Несмотря на повышение качества медицины и рост средней общемировой продолжительности жизни, женщины по-прежнему живут дольше мужчин. С чем это связано рассказала Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. По словам специалиста, мужчины, как правило, не относятся к собственному здоровью также трепетно, как женщины, и куда реже посещают врачей.
Минздрав Челябинской области рекомендует сильному полу следовать нескольким простым правилам, которые позволят сохранить здоровье и прожить куда дольше. Во-первых, конечно, необходимо отказаться от вредных привычек или реже курить и пить алкоголь. Во-вторых, стоит следить за весом и питаться сбалансировано (не переедать, разнообразить рацион, есть поменьше сладостей, побольше фруктов, ягод, овощей, не забывая о хлебе, мясе и молочных продуктах).
Обязательное условие здоровой жизни – хороший отдых. Специалисты рекомендуют взрослым спать не меньше семи часов в сутки. Кроме того, им стоит следить за давлением и почаще проверяться у врачей, например, регулярно сдавать анализ на ПСА, позволяющий выявить рак предстательной железы.
Ранее по теме: Южноуральцам рассказали, сколько должны спать школьники.
