Осенняя пора часто ассоциируется с теплой грустью и воспоминаниями. Медицинский психолог Челябинского областного центра реабилитации Елена Куба объясняет это явление сочетанием биологических и психологических факторов.
Сокращение светового дня влияет на выработку гормонов, регулирующих настроение и сон, что приводит к повышенной рефлексии. Кроме того, осень символизирует завершение этапа, напоминая о начале учебного года, новых встречах и знаниях.
По словам медика, ностальгия — это не просто грусть, а ценный психологический ресурс, который помогает справляться со стрессом и ощущением неопределенности. Осенние запахи, звуки и цвета служат мощными триггерами для этих воспоминаний.
Эксперт советует воспринимать ностальгию не как повод для уныния, а как ценный ресурс для внутренней гармонии и личностного роста.
