В филиале уголовно-исполнительной инспекции по Металлургическому району Челябинска прошел специальный тренинг для осужденных, состоящих на учете в ГУФСИН, но не изолированных от общества. Мероприятие было направлено на развитие психологической устойчивости и состояло из двух основных блоков.
В первой части занятия психолог УИИ ГУФСИН по Челябинской области Марина Артемова использовала технику ассоциативных метафорических карт. Этот метод позволил участникам в символической форме проанализировать свои жизненные обстоятельства, внутренние переживания и возможные пути решения возникающих проблем. Благодаря визуальным образам осужденные смогли глубже понять собственное эмоциональное состояние.
Второй блок тренинга имел практическую направленность. Участники освоили эффективную методику снятия эмоционального напряжения под названием «Дыхание по квадрату». Этот способ помогает быстро взять под контроль панические атаки, приступы гнева или тревожности за счет концентрации на ритмичном дыхании и счете.
Кроме того, психолог познакомила осужденных с различными способами укрепления психической устойчивости в повседневной жизни. В их число вошли техники оперативного переключения внимания, основы конструктивного мышления и методы быстрого расслабления мышц.
«Подобные занятия имеют большое значение, — подчеркнула психолог Марина Артемова. — Мы предоставляем осужденным не теоретические знания, а практические инструменты для применения в реальной жизни. Способность управлять своим психологическим состоянием является важным условием для успешной ресоциализации и предотвращения рецидивов правонарушений».
Участники тренинга отметили, что освоенные техники помогли им обрести больше спокойствия и уверенности в себе. Работа по психологическому сопровождению осужденных, отбывающих наказание без изоляции от общества, с применением подобных комплексных методик будет продолжена.
Ранее по теме: Психологическая служба УИС Челябинской области отмечает день рождения.
