Недавно были опубликованы сведения о новом медицинском исследовании, которые показали, что состав человеческого тела напрямую влияет на состав мозговой ткани.
Как отмечает главный врач челябинской ОКБ №2 Максим Угнивенко, учёные установили, что те люди, у которых ниже индекс висцерального жира, окружающего человеческие органы, имеют более «молодой» мозг.
Методика исследования была достаточно понятна, медики оценивали состояние тела и мозга с помощью структурной МРТ. На сегодняшний день она позволяет измерить объём мышц и распределение жировой ткани в организме.
Таким образом с помощью набора большого массива данных можно определить реальное состояние мозга, а также его соответствие хронологическому отрезку жизни.
В результате было установлено, что чем больше в организме пресловутого и уже упомянутого выше висцерального жира, тем старше выглядит мозг.
«Подкожный жир, кстати, практически не влиял на показатели. Что это значит для нас? Поддержание мышц и контроль висцерального жира – это не только вопрос внешнего вида, но и фактор долгосрочного здоровья мозга, включая снижение риска болезни Альцгеймера», — подмечает любопытный факт Максим Угнивенко.
В этом смысле врач призывает развивать мускулатуру путём регулярных силовых тренировок, которые напрямую влияют на объём мышечной массы в теле. Контролировать же количество висцерального жира в организме можно путём соблюдения правильного режима питания, богатого клетчаткой и углеводами. Вкупе с регулярной физической активностью это поможет снизить его объём.
Кроме того, Максим Угнивенко советует быть особо осторожными с препаратами для снижения веса. Дело в том, что часть из них приводит к снижению объёма именно мышечной массы, что негативно сказывается на состоянии мозга.
«Эти показатели поддаются коррекции! МРТ и алгоритмы оценки возраста мозга дают точные данные для программ тренировок и клинических исследований», — заключил медик.
Ранее по теме: Медик Максим Угнивенко предупредил об опасности «дуркинга».
