Зима в Челябинской области полностью вступила в свои права, и средняя температура воздуха стабильно составляет 10-15 градусов ниже нуля. В такую погоду следует особенно тщательно готовиться к прогулке с детьми на свежем воздухе.
Как говорит Елена Варлакова, врач-педиатр ДГКП №9 Челябинска, важно перед прогулкой накормить ребёнка, так как недостаток питательных веществ в организме приведёт к тому, что он замёрзнет намного быстрее.
Одевать ребёнка нужно многослойно, при этом, первый слой обязательно должен состоять из майки и колготок. Можно использовать и специальное термобельё.
Далее на ребёнка нужно надеть кофту или толстовку, а также тёплые штаны и только потом верхнюю одежду: комбинезон или полукомбинезон.
«Чем больше воздуха между слоями одежды, тем лучше: именно воздух держит тепло», — подчёркивает медик.
Важно перед прогулкой накормить ребёнка, так как недостаток питательных веществ в организме приведёт к тому, что он замёрзнет намного быстрее.
В качестве же верхней одежды врач призывает выбирать непромокаемые вещи. Обязательно нужно надеть на ребёнка шапку, шарф и варежки. Для последних, кстати, лучше взять замену на случай, если первая пара промокнет. Обувь же должна быть комфортной. Отсутствие стельки или слишком тесные ботинки могут привести к обморожению.
Если же на улице особенно морозная погода, то под обувь лучше надеть шерстяные носки, они впитывают влагу, что позволяет ногам оставаться сухими. И, наконец, за 10-15 до выхода лицо ребёнка нужно намазать специальным кремом от мороза, а губы гигиенической помадой.
Маленьким детям в такой экипировке достаточно всего получаса на улице, детям постарше можно находиться на свежем воздухе до часа, но при условии активного движения. Стоит прислушиваться к ребёнку и при первых жалобах на холод вернуться в тёплое помещение. Не стоит воспринимать подобные заявления исключительно как каприз.
«Если же на улице ниже −20 и сильный ветер или высокая влажность, то в такой день и детям, и взрослым лучше остаться дома», — говорит в заключение Елена Варлакова.
Ранее по теме: Инфекционист объяснил южноуральцам, почему опасно переносить простуду на ногах.
