В пресс-службе министерства здравоохранения Челябинской области предложили три не менее вкусные альтернативы.
Первый рецепт – глинтвейн, но безалкогольный. Для стандартной версии напитка понадобится вино, подсластитель и пряности. В некоторых рецептах в него добавляют ещё более крепкий алкоголь, но в нашем случае не понадобится никаких спиртных ингредиентов.
За основу возьмём сок на выбор – виноградный, яблочный, клюквенный или абрикосовый. Для начала его стоит разогреть на плите, затем нужно добавить специи для глинтвейна (в магазинах продаются готовые наборы), довести жидкость до кипения, дать настояться, а когда она остынет примерно до 30 градусов, положить в неё мёд по вкусу.
Второй напиток является, по сути, коктейлем из разных сладких продуктов. В качестве основы для «ягодного взрыва» можно взять как замороженные, так и свежие малину, клубнику, чернику. Также вам понадобятся лимонный сок и либо сахар, либо мёд по вкусу. Все продукты необходимо перемолоть в блендере, а затем получившуюся кашицу нужно залить газированной водой без излишних добавок (подсластителей), и напиток готов.
Ещё одна вкусная альтернатива алкоголю – тропический смузи. Вам понадобятся кусочки фруктов, таких как ананас и банан, а также сок апельсина и кокосовое молочко. Продукты требуется смешать и измельчить. Получится хороший освежающий напиток, который затем можно перелить в красивый бокал и украсить.
Алкоголь сам по себе является испытанием для организма. Тоже можно сказать об обилии жирной, сладкой или любой другой пищи, которую в новогодние праздники россияне часто потребляют в чрезмерных количествах. Чтобы Новый год не привёл к ухудшению здоровья, эксперты рекомендуют следовать нескольким простым правилам.
Первое – не злоупотребляйте алкоголем.
«Зависимость от алкоголя не формируется исключительно за праздники, к этому человек приходит постепенно. Но высока вероятность ухудшить своё самочувствие, или даже уйти в запой», – отмечает Евгений Дроздов, врач-психиатр-нарколог Районной больницы села Долгодеревенское.
Второе – не переедайте.
Третье – старайтесь придерживаться привычного режима, несмотря на праздники.
Ранее по теме: Как сохранить печень в новогоднее застолье: советы от гастроэнтеролога.
