Отекание рук и ног летом — явление вполне распространенное и в ряде случаев безобидное. По словам главного врача Районной больницы села Октябрьское Ольги Анцуповой, это происходит из-за естественной терморегуляции организма: в жару сосуды расширяются, и жидкость может оставаться в тканях.
«Однако очень важно помнить: если отеки резко усилились, сопровождаются болью, покраснением, возникают только на одной конечности, или сопутствуют одышке, боли в груди и общему недомоганию, это безусловный сигнал для немедленного обращения к специалисту», - цитирует Ольгу Анцупову министерство здравоохранения Челябинской области.
Первый совет специалистов: пить в жару больше воды (именно чистой питьевой, а не газировок и всего остального), ведь обезвоживание не только не решит проблему с отеками, но и усугубит ситуацию. Также не стоит употреблять много сладких напитков и кофе. В жару стоит ограничить и потребление соли, ведь она задерживает жидкость.
Для улучшения кровообращения важно много двигаться, а для оттока жидкости поднимать руки и ноги. Например, в лежачем положении нужно поднять конечности выше уровня сердца.
Благоприятно на циркуляцию крови влияет прохладный душ: вода сможет сузить сосуды и уменьшить отечность.
Ранее по теме: В Челябинске провели сложную операцию на головном мозге