В России набирает популярность напиток под названием «смузи». Говорить его чрезвычайно просто: нужен лишь блендер и ягоды или фрукты. По желанию можно добавить молоко и лёд.
По словам Максима Угинвенко, заместителя главного врача челябинской ГКБ №1, такой напиток вполне может быть частью здорового и сбалансированного питания. Особенно пригодится смузи желающим нарастить мышечную массу.
Вместе с тем существует одно очень важное «но». Смузи — чрезвычайно калорийный напиток. Не все осознают, насколько питательным становится обычное фруктовое пюре, смешанное с молочными продуктами, орешками да ещё и сиропом «без сахара». И вот такое питание принесёт уже не пользу, а вред организму.
Также медик посоветовал критически относится к разным фитнес-батончикам, пакетированным сокам и мюсли. Врач подчёркивает, что, не смотря на увещевания рекламы, это неполезные продукты.
