Многие забывают, что для того, чтобы зубы были здоровыми нужно не только тщательно следить за гигиеной полости рта, но и за своим рационом, так как многие продукты способны негативно влиять на состояние эмали.
Как рассказывает стоматолог клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Алина Малкова, наибольшую опасность для зубов представляют, ожидаемо, сладкие газированные напитки.
Медик напомнила, что в них содержится не только сам сахар, которым питаются вредные бактерии, но и кислота, которая разъедает эмаль.
На втором месте находятся кока-кола, энергетики и крепкий кофе. Эти напитки из-за своего цвета окрашивают свою эмаль и делают её более тёмной. Более того, все они также препятствуют усвоению витаминов и минералов, в частности, необходимого для здоровья зубов кальция.
Не добавляют крепости зубам и кондитерские изделия: булочки, леденцы, ириски и другие липкие сладости. Высокое содержание в них сахар также мешает усвоению кальция и способствует развитию кариеса. А липкие конфеты ещё и долго остаются на поверхности зубов, что создаёт идеальную среду для размножения бактерий.
Также чрезвычайно вредны для зубов слишком холодные или же, наоборот, слишком горячие продукты. Дело в том, что резкие перепады приводят к растрескиванию эмали, как следствие, появление сколов и вновь, развитие кариеса.
«Горячие напитки и продукты дополнительно опасны для слизистой. Ее регулярные ожоги могут провоцировать появление стоматита», — добавила медик.
Не стоит слишком часто употреблять и кислые фруктовые соки, а также цитрусовые фрукты. Во-первых, они вызывают вымывание кальция из зубов, а, во-вторых уже не раз упоминаемая кислота разъедает эмаль, что может стать причиной повышенной чувствительности зубов.
Не менее вредны и чипсы с крекерами. Здесь ситуация сходная с липкими конфетами, из-за повышенного содержания крахмала чипсы и крекеры подолгу остаются на зубах, создавая среду для размножения болезнетворных бактерий.
И, наконец, завершают список жареные орехи и семечки. В свежем виде они полезны, но термическая обработка убивает большинство полезных веществ. Кроме того, части семян часто застревают в межзубных промежутках, возле десён, что может привести к их воспалению. Также стоит помнить, что, если часто грызть семечки, можно повредить эмаль.
Ранее по теме: Травматолог напомнил южноуральцам о безопасном зимнем отдыхе.
